- Coloque uma folha de papel encostada na parede, de preferência uma folha de papel A4.
- Pise em cima da folha encostando o calcanhar na parede;
- Faça um risco na folha marcando até onde vai o maior dedo do seu pé;
- Medir com uma régua ou fita métrica, quantos centímetros são entre o começo da folha (onde você encosta o calcanhar) até a marcação do seu maior dedo do pé.